Es wird mal wieder Zeit dem sitzenden Arbeitsalltag für ein paar Minuten zu entfliehen! Durch das lange Sitzen auf der Arbeit oder auch im Home-Office kommt unser Körper, aber auch unser Kopf oft zu kurz. Deshalb ist es umso wichtiger etwas Abwechslung in den Arbeitsalltag zu bringen und dem Körper in Form von Bewegung eine kleine Pause zu gönnen.

Jeden Mittwoch kommt der Trainer digital zu uns an den Arbeitsplatz und zeigt in unseren gemeinsamen Bewegten Pausen verschiedene, leichte Übungen, die den Kreislauf aktivieren und effektiv gegen Rückenschmerzen und Verspannungen helfen. In nur 15 Minuten bringen wir unseren ganzen Körper in Schwung und gleichen die Alltagsbelastung aus – ganz ohne Schwitzen!